Gruppenpsychotherapie

„Die Gruppe ist ein Spiegel, in dem wir unser eigenes Verhalten erkennen und verändern können.“
(frei formuliert nach Irvin D. Yalom)

Gemeinsam wachsen, verstehen und verändern

In der Gruppenpsychotherapie treffen sich Menschen mit ähnlichen Anliegen, um gemeinsam an ihren psychischen Herausforderungen zu arbeiten. Diese besondere Therapieform nutzt die Kraft des Austauschs: Durch das Teilen von Erfahrungen, gegenseitige Unterstützung und Feedback entsteht ein Raum, in dem Veränderung möglich wird.

Was erwartet Sie in der Gruppenpsychotherapie?

Unsere Gruppen bestehen in der Regel aus 3 bis 8 Teilnehmer\:innen und werden von einer erfahrenen Psychotherapeutin geleitet. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gemeinsam an unterschiedlichen Themen – jede Sitzung folgt dabei einem klaren Fokus oder Leitgedanken.

Besondere Merkmale der Gruppentherapie:

Austausch auf Augenhöhe: Sie teilen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen – und erleben, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht allein sind.
Vielfalt der Perspektiven: Andere Sichtweisen helfen dabei, neue Einsichten zu gewinnen und festgefahrene Denkmuster zu hinterfragen.
Stärkung sozialer Kompetenzen: Die Gruppe bietet einen sicheren Rahmen, um Beziehungen zu gestalten, Rückmeldungen zu geben und zu erhalten.
Verlässlicher Rahmen: Durch eine klare Struktur und therapeutische Leitung bleibt Raum für Vertrauen, Offenheit und persönliche Entwicklung.

Selbstverständlich gilt in allen Gruppen absolute Schweigepflicht – ein respektvoller, geschützter Umgang ist für uns zentral.

Ziele der Gruppenpsychotherapie

Emotionale Unterstützung: Sie erleben Verständnis, Mitgefühl und Bestärkung durch Menschen in ähnlichen Situationen.
Selbstreflexion: Rückmeldungen aus der Gruppe fördern das eigene Verständnis und neue Perspektiven auf das eigene Verhalten.
Veränderung im Alltag: Neue Verhaltensweisen können ausprobiert, geübt und in den Alltag integriert werden.
Lernen von anderen: Der Austausch eröffnet neue Strategien und Wege im Umgang mit Schwierigkeiten.

Für wen ist die Gruppentherapie geeignet?

Gruppenpsychotherapie kann in vielen Bereichen hilfreich sein – zum Beispiel bei:

Depressionen
Angststörungen
AD(H)S
Problemen mit dem Selbstwert
Sozialer Unsicherheit
Schwierigkeiten im Umgang mit anderen
Wunsch nach persönlichem Wachstum

Fazit:
Gruppenpsychotherapie bietet die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln – im Miteinander und mit professioneller Begleitung. Sie verbindet therapeutische Unterstützung mit dem besonderen Erfahrungsraum der Gruppe.

Wenn Sie neugierig geworden sind oder Fragen haben, sprechen Sie uns gerne an. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Gruppentherapie zu Ihnen passt!